Op zaterdag 11 april staat gezondheid, beweging en vitaliteit centraal tijdens de “Fit op alle fronten Gezondheidsbeurs” in Ridderkerk. Dit inspirerende evenement brengt professionals, organisaties en bezoekers samen rondom één belangrijk thema: gezond en actief leven – op elke leeftijd.
Met veel enthousiasme ben ik, namens Sportief met Mark, aanwezig op deze beurs met een eigen stand én een interactieve workshop. Een mooie kans om kennis te maken, vragen te stellen en zelf te ervaren hoe bewegen op een verantwoorde en plezierige manier kan bijdragen aan een fitter en energieker leven.
Ontdek wat Sportief met Mark voor jou kan betekenen
Tijdens de gezondheidsbeurs kun je bij mijn stand terecht voor alles rondom bewegen in de buitenlucht, persoonlijke begeleiding en groepslessen. Mijn aanpak is laagdrempelig, persoonlijk en afgestemd op jouw niveau en doelen.
Of je nu al actief bent of juist weer wilt beginnen met bewegen: ik help je graag op weg. Je krijgt praktische tips, uitleg over mijn werkwijze en natuurlijk kun je al je vragen stellen over training, gezondheid en leefstijl.
Sportief met Mark richt zich op verschillende doelgroepen, waaronder senioren. Juist voor deze groep is het belangrijk om op een veilige en effectieve manier in beweging te blijven. Denk aan het verbeteren van balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen – allemaal essentiële onderdelen om zelfstandig en vitaal te blijven.
Workshop om 13:00 uur: Kracht en Coördinatie
Een belangrijk onderdeel van mijn aanwezigheid op de beurs is de workshop:
🕐 Tijd: 13:00 uur
💪 Thema: Kracht en Coördinatie
Tijdens deze workshop neem ik je mee in de belangrijkste aandachtspunten van trainen voor senioren. Je maakt op een toegankelijke en praktische manier kennis met oefeningen en trainingsvormen die bijdragen aan:
De workshop is interactief en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Je hoeft geen sportachtergrond te hebben om mee te doen – juist niet. Het doel is om te laten zien dat bewegen voor iedereen mogelijk én leuk kan zijn.
Daarnaast laat ik zien hoe kleine aanpassingen in oefeningen een groot verschil kunnen maken in veiligheid en effectiviteit. Dit is vooral belangrijk voor senioren, waarbij maatwerk en begeleiding essentieel zijn.
Waarom bewegen zo belangrijk is (zeker voor senioren)
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. Spiermassa neemt af, balans kan verminderen en dagelijkse handelingen worden soms lastiger. Regelmatig bewegen helpt om deze achteruitgang te vertragen en zelfs deels te verbeteren.
Gerichte training op kracht en coördinatie zorgt ervoor dat je:
Wat veel mensen niet weten, is dat je op elke leeftijd nog sterker en fitter kunt worden. Het is dus nooit te laat om te beginnen.
Wil je meer lezen over bewegen na uw 65ste? Klik dan hier!
Kom langs en ervaar het zelf
De “Fit op alle fronten Gezondheidsbeurs” is dé plek om inspiratie op te doen, nieuwe inzichten te krijgen en in contact te komen met professionals op het gebied van gezondheid en beweging.
Ik nodig je van harte uit om langs te komen bij mijn stand, kennis te maken en deel te nemen aan de workshop. Neem gerust iemand mee – samen bewegen is vaak nog leuker én motiverender.
👉 Meer informatie over het evenement vind je via:
https://facetridderkerk.nl/fit-op-alle-fronten/
Tot zaterdag 11 april!
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen te werken aan een fitter, gezonder en energieker leven.
Sportieve groet,
Mark – Sportief met Mark
