Gezondheidsvoordelen van sporten in de buitenlucht Steeds meer mensen kiezen voor personal training of een andere manier van sporten in de buitenlucht – en dat is niet zonder reden. Buiten trainen biedt niet alleen fysieke voordelen zoals een betere conditie en meer spierkracht, maar ook mentale voordelen zoals minder stress en meer energie. In […]
Luister alvast naar de speellijst van Sportief met Mark op Spotify Als je een leuk nummer weet wat nog niet in de lijst voorkomt geef dat dan aan ons door. Dan zetten wij het nummer er bij zodat je heerlijk kan sporten met jouw eigen muziek!
Een veel voorkomende vraag is of je tijdens je krachttraining alleen maar sterker kan worden door zware gewichten te tillen. Nee, dit is niet nodig. Het kan leuk zijn om gewichten te gebruiken tijdens de les, maar het enige wat je hoeft te doen is je spieren uitdagen! Dit kan ook door alleen gebruik te […]
