Denk je dat krachttraining alleen wordt uitgeoefend om super sterk en gespierd te worden? Nee hoor, krachttraining heeft invloed op veel meer dingen dan je denkt.
Krachttraining om af te vallen
Door krachttraining wordt de omvang van je spieren groter. Hierdoor gaan ze meer energie verbranden en wanneer je meer energie verbruikt dan je inneemt (eet) val je af.
Super goed voor je zelfvertrouwen
Door krachttraining ga je letterlijk lekkerder in je vel zitten. Dit heeft weer een positieve invloed over je zelfbeeld. wat weer leidt tot trots zijn op jezelf en een groter zelfvertrouwen!
Je wordt echt sterker
Niet alleen je spieren worden sterker, maar ook alles daaromheen, zoals de botten, kniebanden en enkelpezen. Door het uitvoeren van krachtoefeningen voorkom je dus blessures. Geen spierscheuringen en verrekking voor jou!
Jij doet het! Wij helpen jou!
Tijdens onze bootcamptrainingen delen wij onze kennis met jou. We maken een programma waarbij je alle spiergroepen op een verantwoorde wijze kunt trainen.
