Onlangs mocht ik namens Sportief met Mark een sportieve bedrijfsbootcamp verzorgen voor het team van Aardoom Hoveniers. Een mooie kans om samen actief bezig te zijn, buiten in de frisse lucht en gewoon op hun eigen terrein.
Circuittraining
We begonnen de training met een warming-up om de spieren goed los te maken. Niet te lang, want al snel gingen we door naar het echte werk: een circuittraining. Verschillende oefeningen wisselden elkaar in tempo af en al snel zat iedereen er lekker in.
Wat voor mij als trainer vooral leuk was om te zien, was het enthousiasme. Vrijwel iedereen deed fanatiek mee en er werd veel gelachen. Dat is precies waar zo’n training om draait: samen bewegen, elkaar motiveren en er plezier in hebben.
Zware push-up: Rook uit je oren
Tijdens de circuittraining gebeurde er nog iets opmerkelijks. Eén van de deelnemers deed zijn push-ups… met een brandende sigaret in zijn mond 😄 Dat zie je ook niet elke dag. Maar eerlijk is eerlijk: naarmate de training zwaarder werd, bleef het bij die ene en werd er geen tweede meer opgestoken.
Bring Sally up
Na ongeveer 45 minuten was het tijd voor een nieuwe uitdaging: squats op de bekende klanken van Bring Sally Up. Voor de kenners: je weet wat er komt. Voor de rest: laten we zeggen dat dit onderdeel niet bepaald rustig is.
Al snel veranderde het enthousiasme in hier en daar wat gekerm en gemopper, maar stoppen? Dat deed niemand. Iedereen zette door en haalde alles uit zichzelf. Mooi om te zien!
Touwtrekken 1.0
Na het squatten was het tijd voor het laatste onderdeel. De groep kreeg de opdracht om een touw van zo’n 20 meter op te tillen en via een omweg over het terrein naar een schoon stuk grasveld te brengen. En ja… dat moest rennend.
Eenmaal aangekomen werden er twee teams gemaakt en kon de strijd beginnen: touwtrekken. Een echte titanenstrijd waarin fanatisme, teamwork en plezier samenkwamen. Er werd hard gestreden, maar vooral ook veel gelachen.
Aardoom Hoveniers is een betrokken en professioneel hoveniersbedrijf uit Ridderkerk met een passie voor groen. Het team houdt zich dagelijks bezig met het aanleggen, onderhouden en renoveren van tuinen voor zowel particulieren als bedrijven.
Vakmanschap, betrouwbaarheid en oog voor detail staan centraal in hun werkwijze. Of het nu gaat om een compleet tuinontwerp, seizoensonderhoud of een specifieke groenoplossing: Aardoom Hoveniers zorgt ervoor dat elke buitenruimte tot zijn recht komt.
Met een team dat gewend is om buiten actief bezig te zijn, was deze bootcamp een perfecte manier om op een andere, sportieve manier samen te werken en plezier te maken.
Deze bootcamp was een mooi voorbeeld van hoe sport mensen samenbrengt. Iedereen heeft zijn best gedaan, grenzen verlegd en vooral genoten.
Ik kijk terug op een ontzettend geslaagd mini-evenement met alleen maar lachende gezichten. En daar doe je het uiteindelijk voor.
Goed gedaan allemaal! 💪
Wil jij ook met jouw team een sportieve en gezellige bootcamp organiseren?
Sportief met Mark verzorgt trainingen op locatie, volledig afgestemd op jullie groep en niveau.
👉 Neem vrijblijvend contact op of meld je team direct aan via:
Sportief met Mark – Contact
