Fit Soepel en Sterk seniorengym in het WVC Bolnes

doorMark Schouten

Fit Soepel en Sterk seniorengym in het WVC Bolnes

Sporten is goed voor lichaam en geest.
Blijven bewegen, of starten met bewegen, is goed voor mensen van alle leeftijden maar voor senioren in het bijzonder. Iedereen weet het ook wel, voldoende beweging houdt je langer fit, soepel en sterk. Hierdoor kan je veel langer zelfstandig de dagelijkse dingen doen. Denk aan boodschappen, het huishouden of op visite bij iemand die wat verder weg woont.

Sportief met Mark kan je hierbij helpen. Iedere woensdag is er de mogelijkheid om mee te doen met: Fit, Soepel en Sterk seniorengym. Deze lessen worden gegeven in het WVC Bolnes van 10.30-11.30 uur.

Vanaf 4 september begint Sportief met Mark iedere woensdag van 10:30 uur tot 11:30 uur met nieuwe functionele krachttraining lessen voor ouderen. Door het volgen van deze leuke en gevarieerde lessen blijf je in beweging en blijf je fitter. De lessen zijn zo opgebouwd dat je sterker wordt bij je dagelijkse activiteiten. Bijvoorbeeld boodschappen of het huishouden doen.

Door het volgen van deze leuke en gevarieerde lessen blijf je in beweging en blijf je fitter. Iedereen kan sporten op een voor hem/haar haalbaar niveau. Dat wil zeggen dat de oefeningen, de zwaarte van gewichten, het aantal herhalingen worden aangepast aan wat je aankan. Door het regelmatig volgen van deze lessen blijf je in beweging, wordt je fitter en ook sterker. Uiteindelijk zal je gaan merken dat daarbij ook je conditie vooruit gaat.
Maar ook voor de geest is het goed. Sporten met anderen in een groep is leuk en gezellig. Na de les praten we nog gezellig even na met een kopje koffie erbij.

Kom eens meedoen met een gratis proefles in het WVC Bolnes. Voor aanmelden of meer informatie kunt u een mail sturen naar sporten@sportiefmetmark.nl of bellen met: 06-45606739.